Vara este anotimpul in care se poate slabi cel mai usor, iar acest fapt se datoreaza mai multor factori – in primul rand, vara avem la dispozitie o multime de fructe si legume proaspete, alimente sanatoase si adevarati aliati in lupta cu kilogramele in plus. In al doilea rand, vara suntem si mult mai determinati [...]

Meniu pentru dieta germana De ceva timp, o dieta inventata de un specialist german face ravagii in Bavaria. Femeile se chinuie sa tina acest regim pentru a slabi, insa combinatiile propuse nu sunt tocmai ideale. Dieta promite slabirea cu pana la 2 kilograme pe saptamana, insa nu trebuie sa tii regimul mai mult de 2-3 [...]

Bombardata deja cu tendintele de costume de baie pentru vara asta, te gandesti ca e prea tarziu sa mai faci ceva in privinta kilogramelor in plus? Afla ca doar cateva schimbari minore de nutritie te vor ajuta sa ai un corp de invidiat cat ai zice „bikini”! Inlocuieste dulciurile cu variante mai sanatoase! Zaharul nu-ti [...]

Ciresele sunt printre primele fructe care ajung la maturitate pe la jumatatea lui mai, sezonul lor durand in jur de 8 sapamani.. Ciresele dulci contin: – apa (75-89%), – zaharuri, – acizi organici, – vitamine (A, B1, B2, B6, C, E, P, PP), – acid pantoteic, – minerale (potasiu , fier, calciu, magneziu,fosfor , sulf), [...]

Dieta medicului Pierre Dukan garanteaza in prima luna o pierdere de 5 pana la 10 kg, apoi o slabire treptata si sanatoasa. Asociata cu un program de sport, dieta Dukan permite obtinerea unui corp superb si tonifiat fara mari eforturi. Dieta Dukan reprezinta o abordare modificata a altor diete, astfel incat permite adaptarea la un [...]

De multe ori, am intalnit femei slabe care nu se comportau isteric cand li se servea o friptura, nu tineau regimuri draconice si nici nu mergeau la sala zilnic. Si de fiecare data le-am privit cu o usoara invidie. Pare nedrept si frustrant sa fie atat de slabe, in timp ce eu ma chinui de [...]

Cine nu-şi doreşte un abdomen plat, frumos conturat? Indiferent că suntem femei sau bărbaţi, cu toţii ne dorim un corp frumos şi atrăgător. Însă nu mulţi sunt cei care muncesc şi depun eforturi uimitoare în acest scop. Există soluţii şi pentru cei care nu dispun de suficientă voinţă pentru a urma un program de exerciţii [...]

Primăvara te-a prins nepregătită şi silueta ta încă păstrează semnele unei ierni pline de răsfăţuri culinare. Dacă până acum puteai ascunde colăceii cu ajutorul hainelor groase, rochiile şi topurile de primăvară scot în evidenţă rotunjimile. Nu dispera! Cu puţin efort şi multă voinţă îţi vei recăpăta silueta. Iată 7 metode eficiente care te scapă de [...]

In mod reflex apropierea primaverii indeamna parca fiecare femeie la intensificarea preocuparilor pentru o silueta cat mai placuta. Dietele de slabire sunt mai cautate ca oricand. In ciuda avertismentelor specialistilor vizavi de efectele lor negative. Oricum, daca va este greu sa renuntati la acest remediu pentru silueta, trebuie sa stiti ca supravegherea unui nutritionist nu [...]

Tocmai atunci cand incercam sa dam cateva grame sau kilograme jos intervine ceva, care ne abate din drumul nostru: colega de birou, care ne serveste cu biscuiti, o invitatie la cina la niste prieteni apropiat… Noi va recomandam cateva “trucuri” prin care sa va puteti duce la bun sfarsit dieta, fara a dezamagi pe cineva. [...]